Alrashid Cyber Mall, is Designed and hosted by Nova Stars Informations Services, Memeber of The Saudi Network, Trade and business informations and links to Saudi Arabia, Arabian gulf and middle east area.

Quran, Arabic and English
The Saudi Network

 
Saudi Arabia, Trade and business informations and links to Saudi Arabia, Arabian gulf and middle east area.
Member of
The Saudi Network, Trade and business informations and links to Saudi Arabia, Arabian gulf and middle east area.
Saudi Arabia Trade and Business Directory
Nova Stars Information Services, Trade and business informations and links to Saudi arabia, arabian gulf and middle east area.
Special Communication Systems
Home Table of Content Search Hotels Booking منتدى الفكر و الحوار

نصائـح طبيـة

 

 

الإرشادات الصحية العامة للحاج

Hotels in Makkah and Medina

 

الإرشادات الصحية قبل الحج:

  • أخذ التطعيمات الضرورية، خصوصًا للمصابين بأمراض مزمنة وكبار السن. وسيأتي لاحقًا تفصيل لهذه التطعيمات المطلوبة والفترة الزمنية المحددة لأخذها قبل السفر إلى الأماكن المقدسة.

  • مراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من استقرار حالتك الصحية وقدرتك على الحج.

  • الحرص على أخذ كمية كافية من أدويتك، خاصًا إذا كنت تعاني أحد الأمراض التي تستدعي تناول أدوية بصفة مستمرة كأمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، أمراض الكلى، الربو، والسكري.

 

الإرشادات الصحية العامة للحاج:

1.الإرشادات المتعلقة بالحفاظ على النظافة الشخصية والعامة:

  • الحفاظ على النظافة الشخصية والاغتسال، والمداومة على غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لغسيل اليدين، خصوصًا بعد السعال أو العطس.

  • استخدام المنديل عند السعال أو العطاس في تغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منه في سلة النفايات، وإذا لم تتوافر المناديل فاستخدم أعلى الذراع وليس اليدين.

2.الإرشادات الصحية عند الحلق أو التقصير:

  • عند الحلق أو التقصير وللحد من انتقال بعض الأمراض المعدية بما في ذلك التهاب الكبد الفيروسي (ب) و(ج) وربما الإيدز، فعليك اتباع التالي:

  • اختر الحلاق المناسب وابتعد كليًا عن حلاقي الطرقات والأرصفة.

  • استخدم فقط الأمواس (ذات المقبض) التي تستعمل لمرة واحدة، وتجنب المشاركة في استخدام أي أنواع أخرى بما في ذلك مقابض الأمواس التي يتم تغيير شفرة الحلاقة بعد كل زبون.

  • تجنب نهائيًا مشاركة الآخرين في الأدوات الأخرى كفُرش إزالة بقايا الشعر أو قطع الإسفنج أو استخدام ما يسمى الشبة.

3.لحمايتك من التسمم الغذائي أثناء أداء الحج:

  • التأكد من غسل الفاكهة والخضراوات جيدًا بالماء قبل تناولها.

  • التأكد من تاريخ الصلاحية عند شرائك الأطعمة والمشروبات المعلبة.

  • تجنب تناول الأطعمة المكشوفة والمعرضة للحشرات والتلوث.

 

الإرشادات الصحية بعد الحج:

​تظهر على نسبة كبيرة من حجاج بيت الله الحرام بعض الأعراض الشائعة بعد الحج مثل: الإجهاد، آلام وأوجاع في العضلات، صداع، زكام، كسل، اختلال نظام النوم واسمرار البشرة. وهذه الأعراض ناشئة عن التعرض لأشعة الشمس، والحركة الكثيرةـ دون لياقة سابقة، والتعرض لفيروسات الزكام والأنفلونزا.
وهذه بعض النصائح المتعلقة بصحتك وصحة من حولك بعد عودتك سالما إلى بلدك.
إذا كنت مصابًا بالزكام فاحرص على ألا تنقل العدوى إلى غيرك عن طريق العطس أو السعال وذلك باتباع الإجراءات الوقائية التالية:

  • استخدام المناديل لتغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، ثم التخلص منها في سلة المهملات.

  • الحرص علـى تكرار غسل اليدين بالطريقة الصحيحة.

 

 

نصائـح طبيـة للحـاج

  • تجنب الطواف والسعي أثناء الحرارة الشديدة والحرص على أخذ قسط من الراحة قبل وبعد كل شعيرة من شعائر الحج وعدم الجلوس إلى جانب أشخاص مصابين بالزكام
  • إرتداء سوار المعصم المدون عليه إسم الحاج وجنسيته وعنوانه وحالته الصحية واسم الحملة المنتمي إليها
  • التقليل من المجهود العضلي كالمشي في الأسواق في وقت الظهيرة والإكثار من شرب المياه والسوائل في أغلب أوقات اليوم
  • المحافظة على نظافة الجسد واستخدام المناديل أثناء العطس أو الزكام والحفاظ على نظافة المكان الذي يتواجد فيه الحاج
  • عدم تناول طعام ترك مكشوفا والتأكد من تاريخ الصلاحية المطبوع على علب الأغذية المحفوظة والإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والأطعمة المسلوقة غير المهيجة للأمعاء
  • عدم ذبح الهدي في أماكن غير مهيأة والطهي الكامل للحوم
  • استخدام الكمامات الطبية في حالة الزحام خاصة لمرضى البرو الشعبي وفي حالة المرضى بأمراض المزمنة فعليهم الاحتفاظ بحقيبة طبية صغيرة بها جميع الادوية الخاصة بالمرض وارقام لهواتف الأصدقاء وبطاقة صحية بها جميع الأمراض التي يعاني منها
  • بالنسبة للحاج الذي يعاني من حصوات على الكلى فعليه بالإكثار من تناول السوائل بكميه تصل إلى ثلاث ليترات يوميا
  • بالنسبة لمريض الفشل الكلوي اذا كان يعاني من أعراض مثل فقدان الشهية أو الغثيان أو القيء أو يعاني من مضاعفات مثل إرتفاع ضغط الدم أو هبوط القلب فلا ينصح له بالحج في هذه الحالات
  • أما إذا كانت حالته مستقرة ويقوم بإجراء جلسات غسل الكلى فعليه حجز مكان في أقرب مركز لغسيل الكلى بواقع جلستين أو ثلاث أسبوعيا أثناء الحج

---------------------------------------------------------------------------

رجاء, لا تدع هذه النصائح تقف عندك ومررها لكل من تعرف حتى تعم الفائدة. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال!

 

 

 

Car rentals in over 6000 locations worldwide

 

 

 

Back Home Up Next

Best Hotel Reservation

In Saudi Arabia & World Wide

Saudi Arabia
 Alrashid Cyber Mall, member of The Saudi Network, Trade and business informations and links to Saudi arabia, arabian gulf and middle east area.
Shopping in Saudi Arabia

Send E-mail to TSN@The-Saudi.Net with questions or comments about The Saudi Network.
1001 Arabian Network, Alrashid Cyber Mall and The Saudi Network are members of Nova* Stars* Information Services
The Saudi Network, Trade and business information and links to
Saudi Arabia, Arabian Gulf and Middle East Area.

morocco, libya, lebanon, kuwait, jordan, iraq, egypt, bahrain, algeria, yemen, uae, tunisia, syria, sudan, qatar, palestine, oman

We are Looking for Business Sponsorship or Marketing Partnership